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2019冠狀病毒病:切斷傳播鏈

請點擊這裏查看相關信息:en Español한국어로in EnglishTiếng Việt中文(简体), Հայերեն


我們仍然處於2019冠狀病毒病大流行中


到處都是大量的信息,但有些可能複雜難懂。我們在此列出了一些你需要了解的關鍵信息。你也可以點擊這個頁面瀏覽相關信息:TranslateCovid19.org


已經厭倦了宅在家裡,保持社交距離和戴面罩?

我們也這樣!但是…目前病毒仍和之前一樣危險。如果不採取必要的措施保護自己和他人,你感染冠狀病毒的風險仍然很高。


那為什麼商店都已經開門,有些人已經回去上班或者上學了呢?

讓商店長期關門或者讓大家長期待在家裡有很高的經濟和社會代價。待在家裡可能意味著收入減少或者沒有收入。商店是為了社會利益不得不關門。大家都希望能見家人和朋友。在預防大家感染2019冠狀病毒病和確保大家能夠維持生活之間,我們需要取得平衡。即使經濟重開了,我們仍然需要採取必要措施來避免自己感染病毒或將病毒傳給其他人。

關于冠狀病毒和2019冠狀病毒病,我需要知道哪些信息?

為了確保你自己和他人的安全,以下是最重要的兩點:

 

  • 2019冠狀病毒感染者周圍的空氣可能含有很多病毒。如果你吸入了這些空氣,你有可能會感染。如果你用手摸了感染者碰過或者被感染者呼出的氣體污染過的物體表面,之後又用手摸過你的嘴巴、鼻子或者眼睛,你也有可能會感染。

  • 即使是自己感覺完全健康的人也有可能攜帶有2019冠狀病毒而他們不知道自己感染了。這就意味著你有可能會被看起來健康、沒有任何症狀的人傳染。同樣,即使你自己沒有感覺到生病,也有可能將病毒傳給別人。


那麼,我該如何做來降低感染冠狀病毒的風險呢?

為了減少自己感染或感染他人的風險:

  • 只要出門就戴面罩,並確保面罩遮住嘴巴和鼻子。


美國和全球的衛生專家目前都建議每個人只要出門在外都應該戴面罩,並確保面罩遮住嘴巴和鼻子。如果你感染了2019冠狀病毒(即使你自己不知道),戴面罩可以防止你把病毒傳給其他人。戴面罩也有助於減少你吸入的病毒量。

面罩要把嘴巴和鼻子都遮住才有效。

很容易就可以自己縫製一個能夠清洗並反複使用的布面罩。

如何縫製和佩戴面罩

你也可以戴購買的一次性面罩,但為安全,只能使用一次。使用過後立刻扔進垃圾桶。


  • 保持距離?與其他人(同你一起住的人除外)保持至少6英尺(2米)的距離。


遠離其他人可以減少吸入病毒或者將病毒傳播給其他人的風險。即使看起來完全健康的人也有可能攜帶病毒,因此應當始終與任何不與你同住的人保持至少6英尺(2米)的距離。很遺憾,也不能擁抱或者握手。

  • 經常洗手並仔細洗手


你的手很可能會不知不覺間就已經沾上了病毒。經常洗手,並且用肥皂和水仔細洗手可以減少感染2019冠狀病毒或將病毒傳給他人的風險。


怎樣正確洗手


  • 避免去擁擠的地方


冠狀病毒在擁擠的場所更容易傳播。在這些地方也更難與他人保持6英尺(2米)的距離。周圍人越多,其中有感染者(即使他們自己不知道已經感染)的可能性也就越大。在擁擠的地方,如果每個人都戴面罩遮住口鼻可以降低一些風險,但仍需要盡可能與他人保持距離。

如果你不得不去擁擠的地方,請戴面罩,盡量確保其他人也戴面罩,並且盡可能與其他人保持6英尺(2米)以上的距離。

如果你與一個大家庭或者與很​​多其他人住在一起,以下是如何安全宅家的建議:

給居住在一起的大家庭或擴展家庭的指南


  • 和不住在一起的人見面,室外比室內安全


冠狀病毒主要通過人與人之間的飛沫傳播。室外有更多新鮮空氣,吸入其他人呼出的病毒的風險更低,因此更安全。但即使在室外也需要戴面罩和保持距離。

  • 盡量待在家裡


保持距離和避免接觸2019冠狀病毒感染者最容易的方式就是盡可能待在家裡。如有可能,在家遠程上班,從家里遠程購物。


如果我覺得自己可能感染2019冠狀病毒了怎麼辦?

2019冠狀病毒病的常見症狀包括發燒、咳嗽、氣短或呼吸困難、怕冷、怕冷反复打寒顫、肌肉酸痛、頭痛、喉嚨痛、最近出現的聞不到或者嘗不到味道。

 

  • 如果你有2019冠狀病毒病的症狀


     如果你症狀嚴重(呼吸困難、持續的胸口痛或胸悶,或持續嘔吐),打電話給你的家庭醫生,撥打911,或者去醫院急診室。

     如果您沒有家庭醫生但需要找一位,撥打211(選項 6) 求助。即使你沒有健康保險或者沒有合法居留文件,他們也會提供幫助。

  • 如果你想做病毒檢測


     要做檢測,你首先需要打電話給你的家庭醫生或者一個醫療機構。

     如果你的家庭醫生不能幫你做檢測(或者你沒有家庭醫生)而你住在洛杉磯縣內,點擊這個鏈接:covid19.lacounty.gov/testing

     如果住在其他縣,點擊這個鏈接:covid19.ca.gov/testing-and-treatment-zh-hans

如果我生病了需要隔離,怎麼做?


     如果你需要自我隔離,以下是相關指南。

     如何自我隔離/居家隔離


我需要更多信息或其他幫助

點擊以下鏈接:

針對移民的幫助、建議、經濟援助等

關于冠狀病毒流行的最新醫學信息(只有英文)

洛杉磯縣公共衛生局網站的中文信息

疾病控制與預防中心網站的中文信息

關於工作、經濟援助、政府福利、家庭暴力和其他各種問題的信息(多種語言)

了解2019冠狀病毒病和冠狀病毒


病毒是肉眼看不見的微小顆粒。病毒可以引起疾病,比如流感。病毒有很多類型,每個類型又包括很多不同病毒。冠狀病毒是一大類病毒,其中的一種病毒導致了2019冠狀病毒病,這種病毒的科學命名是SARS-COV-2。


病毒可以懸浮在空氣中,可以在水中、你的皮膚或其他物體表面上存活。有些病毒只能存活幾分鐘,但有的可以存活幾天。患了2019冠狀病毒病的病人打噴嚏、咳嗽或呼吸時,含有病毒的飛沫可以進入到空氣中。這些飛沫可以在空氣中存在一段時間。當你吸入這些飛沫,就可能會被病毒感染。這些病毒也可能沾在手上,從而被帶到門把手或其他物體表面上。當你碰到污染的門把手,病毒就到了你手上。如果你用手摸了你的臉、鼻子、眼睛或嘴巴,病​​毒就可能進入你的身體內。


你有可能感染了2019冠狀病毒而自己不知道。佩戴面罩可以防止你在打噴嚏、咳嗽或講話時將含有病毒的飛沫噴到空氣中。人與人之間保持距離可以防止人們吸入可能被感染者飛沫污染的空氣。洗手可以預防接觸病毒污染的表面而引起的感染。這種病毒可以很快在人群中間傳播。雖然大部分人感染後會康復,目前已經有超過10萬美國人死於2019冠狀病毒病。因此,現在仍然需要採取安全防護措施。


這裡提供的信息和鏈接來自於世界衛生組織、美國疾病控制與預防中心、加利福利亞州和洛杉磯縣公共衛生部門,以及其他公共衛生機構和研究人員,由加州大學洛杉磯分校(UCLA)的教職員工及研究生蒐集整理。 UCLA公共衛生學院院長辦公室為此項目提供支持。此頁面更新於2020年6月15日。   若您有任何建議或意見,請通過電子郵件與我們聯繫:CovidQx@ph.ucla.edu.