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COVID-19: Rompiendo el Mecanismo de Contagio

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La pandemia de COVID-19 o coronavirus nos está afectando a todos en Los Angeles y en el mundo. La vida cotidiana parece estar vuelta de cabeza. Hay mucha información en los medios de comunicación, pero a veces es confusa y difícil de entender. Esta página le mostrará lo que necesita saber.

Las buenas noticias son que, si trabajamos juntos, la pandemia durará poco, la mayoría de nosotros seguirá saludable, y un menor número de personas morirá. Aún estamos aprendiendo sobre el virus. Conforme tengamos más información, es posible que las recomendaciones sobre que hacer vayan cambiando y lo mantendremos al tanto en esta página. No se desespere si las recomendaciones cambian. Estas recomendaciones son creadas para mantenernos sanos. 

 

Lo que necesitamos hacer ahora

 
Esto es lo que los expertos en salud recomiendan hacer en Los Angeles y en California:
 
1. Quédese en su casa a menos que tenga que ir al trabajo, tenga que ir a comprar despensa o alguna otra cosa esencial.
 
2. No invite a nadie a visitarlo a su casa – no importa si son sus papás o sus mejores amigos. Solamente las personas que viven con usted deben estar ahí. Algunas personas que tienen COVID-19 no sentirán síntomas, pero ellos pueden contagiar a otras personas a su alrededor. Es importante que nos comportemos como si tuviéramos el virus y estuviéramos evitando contagiar a los demás.  
 
3. No visite a otras personas, no importa si estas personas son sus papás (aún cuando sean adultos mayores) o sus hijos adultos. 
 
4. Si sale de su hogar, use una mascarilla que cubra la nariz y la boca. Las mascarillas son requeridas en las tiendas y cuando haya otras personas a su alrededor. Es muy recomendable usar una mascarilla siempre que salga de su hogar Elabore mascarillas de tela para cubrir su cara. Puede usar paliacates, pañuelos, pañoletas, mascadas, o usar una playera vieja para hacer una mascarilla. Aquí puede ver un video de como hacerlo 

Si usa una mascarilla de tela, asegúrese de lavarla siempre que termine de usarla. No use una mascarilla usada sin antes lavarla. A los doctores y personal médico se les están terminando las mascarillas médicas (mascarillas quirúrgicas y del tipo N95), así que no trate comprar este tipo de mascarillas.

5. Si tiene que salir de su hogar, siga estos pasos:
 
  • Lávese muy bien las manos (mínimo durante 20 segundos con agua tibia y jabón) y séquelas con una toalla limpia 
 
  • Use una mascarilla limpia en la cara (ya sea que la haya hecho o la haya comprado) o un paliacate. 
 
    ○ Asegúrese que la mascarilla cubre tanto la boca como la nariz.
    ○ Mantenga la mascarilla en la boca y nariz durante todo el tiempo que esté fuera de su hogar.
    ○ Una vez que se haya puesto la mascarilla, evite tocarse la cara o la mascarilla.
    ○ Estornude o tosa en el interior de su codo sin quitarse la mascarilla.
 
  • Una vez que regrese a casa, mantenga la mascarilla puesta mientras se lava muy bien las manos.
  • Después quítese la mascarilla y colóquela en la lavadora o póngala en algún lugar donde nadie vaya a tocarla hasta que sea lavada.
  • Vuelva a lavarse muy bien las manos.
  • Es importante usar una mascarilla , pero aun así puede llegar a enfermarse. Es importante que se mantenga a una distancia mínima de 2 metros de las personas cuando esté fuera de su hogar, incluso si estas personas son sus familiares o amigos. La única excepción son las personas que viven con usted.
 
6. Limpie su casa, limpie los lugares que son tocados frecuentemente en la casa (perillas de puertas, contactos eléctricos, mesas, etc). 
 
7. Si tiene síntomas de la enfermedad (los síntomas comunes incluyen fiebre o calentura, tos, garganta reseca o dificultad para respirar, dolor muscular, fatíga o cansancio, pérdida del olfato o del gusto, dolor de cabeza, náuseas, vómito o diarrea):

• Llame al 9-1-1, vaya a la sala de urgencias de un hospital o clínica, o llame a su doctor si tiene dificultad para respirar, siente dolor constante o mucha presión en el pecho, o está vomitando.

• Llame al 2-1-1 si necesita a un doctor (ellos le ayudaran aun sin tener seguro medico o si es indocumentado).

• Si quiere tomarse la prueba de COVID-19, visite la pagina web 

• Adultos mayores, mujeres embarazadas y personas que padezcan alguna enfermedad deben consultar con un doctor inmediatamente cuando empiecen a sentir alguno de estos síntomas.

• Quédese en casa y aléjese de los demás mientras esté enfermo, manténgase aislado durante 7 días desde el primer momento que sienta síntomas; una vez que se haya recuperado siga aislado durante 3 días más.

• Aléjese de las demás personas que viven con usted. En la medida de lo posible, debe estar en su propio cuarto y usando su propio baño. No comparta cosas como platos, vasos, toallas o sábanas y cobijas. Una vez que use alguna de estas cosas debe lavarlas inmediatamente.

• No coma en compañía de otras personas. Coma aparte en un cuarto por separado.

• Llame al 2-1-1 si tiene preguntas sobre el COVID-19. 

8. No use ningún tipo de medicamento que diga que curan o previenen COVID-19. Los antibióticos solo matan bacterias y no le hacen nada al coronavirus o a cualquier otro virus. Actualmente no existen medicinas que curen o prevengan COVID-19. Hable con un doctor si tiene preguntas.   
 
9. Manténgase en comunicación por teléfono con sus vecinos y amigos. Es importante seguir hablando con otras personas para mantenerse con buena salud mental.
 

¿Porqué tenemos que hacer todo esto?

 
COVID-19 se contagia muy rápido y actualmente no existen vacunas para prevenir la enfermedad. Tampoco existen medicamentos que la curen. El único tratamiento para las personas enfermas que están graves es mantenerlas vivas por todos los medios necesarios (por eso algunos necesitan respiradores artificiales) y tratar los síntomas de la enfermedad mientras se espera a que el cuerpo se recupere por sí solo. Se necesita equipo especial para tratar a pacientes con COVID-19 y también se necesita equipo de protección (por ejemplo, mascarillas) para prevenir que el personal médico se enferme. Si demasiada gente necesita ser hospitalizada, algunos hospitales no tendrán el equipo suficiente para atender a los pacientes, ni tampoco el equipo necesario para proteger a doctores y personal médico. Por la salud de todos, es muy importante que tratemos de evitar que nos enfermemos y evitar que enfermemos a otras personas.
 
Entre todos podemos detener el contagio de COVID-19. Las nueve recomendaciones que describimos ayudarán a romper el mecanismo de contagio. De hecho, si cada uno de nosotros siguiera al pie de la letra éstas recomendaciones, la pandemia seguramente se terminaría. Usted puede protegerse y proteger a su familia, amigos, y su vecindario si se queda en su casa, si usa una mascarilla cada vez que tenga que salir de casa, si se mantiene alejado mínimo 2 metros de distancia de personas que no viven con usted, si regularmente se lava muy bien las manos, y si mantiene limpios los lugares que son tocados muy frecuentemente en su casa (perillas de puertas, contactos eléctricos, mesas, etc).
 

¿Qué es el COVID-19 y el coronavirus?

 
Los virus son partículas muy pequeñas que no pueden verse a simple vista. Causan muchas enfermedades, incluyendo la gripe. Hay muchos tipos de virus, y cada tipo puede tener muchas variedades. El coronavirus es un tipo de virus. COVID-19 es la enfermedad causada por una nueva variedad de el coronavirus a la cual han llamado SARS-COV-2.
 
Los virus pueden flotar en el aire, sobrevivir en agua o en superficies como la piel. Algunos virus pueden vivir algunos minutos mientras que otros pueden sobrevivir por días. El coronavirus que causa COVID-19 puede sobrevivir hasta 72 horas en algunos tipos de superficies. Esto significa que el coronavirus puede ser transmitido fácilmente entre personas cuando alguien estornuda o tose, cuando se saluda de mano o cuando se tocan superficies contaminadas con el virus.
 
Cuando alguien que está enfermo de COVID-19 estornuda o tose, pequeñas gotas del estornudo o la tos que contienen el virus pueden mantenerse en el aire por largo periodo de tiempo. Cuando se respiran estas gotas se puede contagiar. El virus también puede estar en las manos de las personas. Cuando esa persona toca la perilla de una puerta o cualquier otra superficie, el virus se puede quedar en esa superficie. Cuando usted toca esa perilla o esa superficie, el virus se traspasa a su mano. El virus puede entrar a su cuerpo cuando se toca la cara, nariz, ojos o boca. Lavarse las manos frecuentemente y no tocarse la cara previene fácilmente que el virus no entre a su cuerpo.
 
El virus se transmite muy rápido entre las personas, aunque la gran mayoría de las personas se recuperan. Para muchas personas los síntomas son mínimos. Sin embargo, algunas personas se ponen muy graves y mueren.

Pasos que seguir si tiene COVID-19

Para mayor información en Español haga clic aquí o llame al 2-1-1 

 

La información y los enlaces en esta pagina web son basados en información científica producida por la Organización Mundial de La Salud, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los Departamentos de Salud Publica de Los Angeles, y otras organizaciones de salud publica e investigadores. Esta información ha sido preparada por el profesorado, estudiantes de posgrado, y personal de UCLA. La oficina del Decano de la UCLA Fielding School of Public Health ha proveído apoyo para producir esta información. Ultima actualización 1/5/2020.
 
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